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SORTIE MARCHE AFGHANE
Relaxante et dynamisante
Sorties marche afghane
La clé de l'énergie...
La marche afghane est une marche consciente.
Nous devenons acteur et observateur de notre propre monde. Dans la pratique de la marche afghane, le sujet de notre observation est notre respiration.
La pratique de la marche afghane s'apparente à une suroxygénation naturelle. Elle met l'accent sur une synchronisation de la respiration avec les rythme des pas et une allure de marche plus rapide.
Les bienfaits
Harmonie et bien être
-favorise une meilleure oxygénation de l'organisme
-régularise la fréquence cardiaque
-apporte détente physique et émotionnelle
-stimule la circulation sanguine, veineuse et artérielle
-apporte souplesse et fluidité
-développe l'endurance
-reconnecte à soi et à ses sensations
-amène à un état de calme et de bien être complet ( mental débranché)
"L'essentiel du secret de la vie tient dans le fait de savoir rire et savoir respirer"
- Allan Watts
Réalisation & référencement
