11 rue du Stade, 54380 Dieulouard
03 83 23 75 29
Corinne Henry Bien Etre
Relaxologue à Dieulouard
11 rue du Stade, 54380 Dieulouard
03 83 23 75 29

RELAXATION

"En inspirant je calme mon corps, en expirant je souris..."

Relaxation à Dieulouard (54380)

Relaxation

Corinne Henry Bien Etre, thérapeute relaxation à Dieulouard (54380)

La relaxation est une pratique exercée dans le cadre des médecines douces. Elle est un moyen d'entrer en contact avec une état de détente. Elle constitue une manière de se relier à son intériorité, par le biais d'un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation. La relaxation, lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, apprend à être à l'écoute de son corps, de son mental et de ses émotions.Elle permet de modifier les schémas négatifs, d'apprendre à gérer les émotions et les situations de stress.

Bienfaits physiques

Entraine un état de détente musculaire qui de son côté favorise:

° une légère vasodilatation périphérique

°une diminution du taux d'acide lactique dans le sang

°un apaisement du rythme cardiaque

°une normalisation de la pression artérielle

°une rééquilibre de toutes les grandes fonctions organiques

°une déconnexion et un rééquilibre du système nerveux

°une mise en repos profond et salutaire de tout le métabolisme

Bienfaits psychiques

° favorise l'apparition des ondes alpha qui participe à l'équilibre nerveux de la personne

° aide à la libération de la créativité

°renforce la mémoire

°augmente l'état de réceptivité et la production des idées

°libère les tensions mentales

°favorise le recul et la prise de conscience

Applications de la relaxation sur la santé:

Elles sont multiples:

°amélioration de l'état de santé

°augmentation des performances sportives

°développement de la créativité

°maitrise et apaisement des angoisses

°atténuation marquée de l'anxiété

°aide au traitement de la dépression

°gestion du stress

°maitrise des émotions

°développement de la confiance en soi

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