11 rue du Stade, 54380 Dieulouard
03 83 23 75 29
Corinne Henry Bien Etre
Relaxologue à Dieulouard
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Et si je me mettais à la relaxation?

La rentrée c'est stressant; celle ci certainement encore plus que les autres années. Aout s'éloigne et les vacances ne sont déjà plus qu'un agréable souvenir pour beaucoup d'entre nous. Les enfants sont rentrés à l'école dans des conditions difficiles, le retour au travail des parents est souvent synonyme de pression, cohue, transports fatigants et autres réjouissances qui auront vite fait de diminuer rapidement tous les bénéfices des vacances! Bref, ça chauffe pour le mental et l'épuisement physique ne tardera pas à montrer le bout de son nez!

Pas de panique! La relaxation est là pour nous permettre de garder forme, sérénité et vitalité!

La relaxation rassemble différentes techniques, qui, utilisées régulièrement, vont vous permettre de réduire le stress, la fatigue et les émotions négatives qui vous gâchent la vie comme l'anxiété, la colère ou la déprime. Elle permet également d'améliorer le sommeil et de réduire un grands nombre de douleurs. Et qui dit moins de douleur, de fatigue et de stress, dit aussi moins de médicaments!

Parmi ces techniques , nombre d'entre elles sont très faciles à adopter et à pratiquer. Respiration profonde, cohérence cardiaque ( voir article précédent), méditation, étirements, musicothérapie, visualisation apportent rapidement  bien être et sérénité, en apaisant harmonieusement corps, esprit et mental. Car ce n'est qu'une fois que le corps est détendu que le mental peut cesser de bavarder en tout sens et nous épuiser.

Alors on essaye?

 

 


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